ゴルフスイングのメモの残し方｜
上達する人が実践している3つのコツ
2026年4月10日
レッスンで「なるほど！」と思った瞬間、練習でつかんだコツ。なのに、いざコースに出ると頭が真っ白になる——。 そんな経験、ありませんか？
ゴルフの上達に「メモ」が有効なのはわかっていても、どう残せばいいかわからない人は多いです。 この記事では、コースで使える・思い出せるスイングメモの残し方を具体的に解説します。
なぜ「メモしたのに思い出せない」が起きるのか
ゴルフのスイングメモを取っているのに上達しない人には、共通したパターンがあります。 それは、メモを「書いて終わり」にしてしまっていることです。
人間の記憶は、情報が整理されていないと引き出しにくいという性質があります。 特にゴルフの場合、コース中はプレッシャーや周囲への気遣いで思考が乱れやすく、 練習場で覚えた感覚をそのまま再現するのが難しい。
だから必要なのは「書くこと」より、「コースで引き出しやすい形に整理すること」です。
ノートに気づきをランダムに書き続ける → ドライバーのコツとアプローチのコツが混在 → コースで必要な情報をすぐ見つけられない
上達する人がやっている3つのコツ
① クラブ別に分けて記録する
最も効果的な整理方法が「クラブ別」の管理です。ドライバー・5番アイアン・ウェッジ・パターで 気をつけることはまったく違います。それをひとつのメモに混ぜてしまうと、 必要な情報を探すのに時間がかかってしまいます。
クラブごとに「グリップの握り方」「構えのポイント」「スイングで意識すること」を 分けて書いておくと、ラウンド中に「今日はドライバーが調子悪い」と感じた瞬間に すぐ確認できます。
記録例：ドライバー
- 右肩が下がりやすいので、アドレスで意識して揃える
- テイクバックはゆっくり。1、2のリズムで
- インパクトまで目線を下に固定する
② シチュエーション別に整理する
ラフ、バンカー、傾斜地、アプローチ——コースには様々な場面があります。 「傾斜地のコツ」「バンカーでの注意点」をあらかじめまとめておくと、 その場面に直面したときにすぐ確認できます。
特に「爪先上がり」「爪先下がり」「左足下がり」などの傾斜は、 なかなか経験を積まないと体が覚えにくい。だからこそ、 コースで経験したことをその場でメモしておくのが重要です。
記録例：爪先下がりの傾斜
- スタンスを広めに取る
- ボールが右に飛びやすいので、少し左を向いて構える
- グリップを短く持つと安定する
③ ミスと対策をセットで記録する
多くのゴルファーが「同じミスを繰り返す」理由は、ミスを記録してもその 対策を記録していないからです。
「今日はドライバーが右に曲がった」で終わりにするのではなく、 「右に曲がった→原因はフェースが開いていた→対策：グリップを少し左に向ける」 というセットで記録することが大切です。
こうしておくと、次のラウンドで同じミスが出たときに原因と対策がすぐわかります。 「あ、これ前回も出た。確認しよう」と引き出せるようになります。
【ミス】〇〇 → 【原因】△△ → 【対策】□□
この3点セットで記録することで、再発防止になります。
アプリを使ってメモを仕組み化する方法
上記の3つのコツは、紙のノートでも実践できます。ただし、コースで紙を広げるのは 現実的ではありません。雨で濡れたり、風でめくれたり、そもそも持ち歩くのが面倒だったりします。
そこで活用したいのがスマホアプリです。クラブ別・シチュエーション別の構造が 最初から用意されていれば、書くことだけに集中できます。
MemoLie（メモリー）は、まさにこの「整理された状態でメモできる」を コンセプトに作られたゴルフ専用メモアプリです。
クラブ別メモ
ドライバーからパターまで、クラブごとにスイングのコツを管理できます
シチュエーション別メモ
ラフ・バンカー・傾斜など、場面ごとの対策を整理できます
ミスメモ
ミスと対策をセットで記録。同じ失敗を繰り返さない仕組み
成長ログ
メモの変更履歴がタイムラインで確認できます
登録不要で基本機能は無料。ダウンロードしてすぐ使い始められます。 オフライン（圏外）でも使えるので、山の中のゴルフコースでも安心です。
まとめ
スイングメモを「上達に活かせる形」で残すポイントは3つです。
- クラブ別に分けて記録する——情報を探す手間をなくす
- シチュエーション別に整理する——その場面で即確認できる
- ミスと対策をセットで書く——同じ失敗を繰り返さない
「書くこと」が目的にならないよう、コースで引き出しやすい構造で記録する。 これだけで、練習の質もラウンドの充実度も変わってきます。